http://s.ameblo.jp/yn70/entry-12118238323.html
自宅でのトレーナー
テーマ:目標
何より嬉しかったのが、お腹がヘコんだ事です!!
【お腹部分のビフォア
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ぽっこりお腹 去年の年末?
アフター写真を掲載】
つい最近です。
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後は、シンヤさんからのアドバイス
一例です。
パーソナルトレーナーのSHINYAです。
01月07~10日の食事レポートありがとうございます。
大変でしたね……
ともかく今は体調戻られたようで一安心です!
無理のない範囲でダイエット続けましょう☆
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水分量 連日GOOD!
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食事内容確認しました。
パンを召し上がられた日はその後にご飯などの炭水化物を召し上がることはなるべく控えていただくと糖質制限はより確実になりますね☆
バランスの良い食事できております!
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糖質制限を上手にこなされておりますのでワークアウトも継続していただけるとより効果的にダイエットを進められますよ!
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